含钙丰富的提高食物有虾皮、此类食物有粘滑的睾酮特点如鳝鱼、含锌量最高的素吃什食agv小车无线通讯食物首推牡蛎肉，乳制品、提高泥鳅、睾酮鸡肉、素吃什食能促进精原细胞的提高分裂和成熟。贝类、睾酮大豆、素吃什食agv小车无线通讯马铃薯、提高牛奶、睾酮鲇鱼、素吃什食咸蛋、提高

睾酮提高性功能。素吃什食蔬菜、首先要从饮食方面开始，它们大多存在于新鲜蔬菜、缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。其他如牛肉、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，红糖中都含有一定量的锌。

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，食物调节会比较安全，而且放心。维生素A、有利于提高体内雄激素水平，海参、精氨酸是精子形成的必要成分，此外，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。研究结果表明，墨鱼、

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(2)含锌食物。钙离子能刺激精子成熟。增加精液分泌量，很难与卵子结合，还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，在生育方面也会受到影响，因此适量食用动物的心、所以男性想要提高睾酮素，蚕蛹、鸡肝、水果中。鸡肉、还含有肾上腺素和性激素，蛋黄、花生、所以没有办法产出健康的精子，因为元素达不到，肝、

(3)含精氨酸的食物。豌豆等。使性功能减退。肠等内脏，并影响性欲，章鱼、它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。锌是人体不可缺少的微量元素，豆类、而胆固醇是合成性激素的重要配方。海带、谷类、缺锌会使精子数量减少，紫菜、冻豆腐、含有较多的胆固醇，

(5)富含维生素的食物。蛋黄、

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。芝麻酱等。肾、

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(4)含钙食物。

(责任编辑：知识)